简介：     古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出：“热食伤骨，注意冷食伤肺，膳食热无灼唇，热平冷无冰齿。注意”意思是膳食说，饮食崇尚热度会伤害到筋骨，热平崇尚低温会伤害肺部。注意膳食冷热平衡

    古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出：“热食伤骨，膳食冷食伤肺，热平热无灼唇，注意冷无冰齿。膳食”意思是热平说，饮食崇尚热度会伤害到筋骨，注意崇尚低温会伤害肺部。膳食膳食冷热平衡，热平热度以不灼伤嘴唇、冷度以不震慑牙齿为宜。由此可见，膳食中冷热平衡的重要性。

    膳食中热食的好处：暖胃，杀菌消毒，抑制肿瘤细胞生长，促进血液循环。

    膳食中热食的坏处：热食伤害肠胃黏膜，伤害筋骨，增加患肠道疾病的概率。

注意膳食的冷热平衡

    膳食中冷食的好处：清热，降低人体体温，延长细胞寿命。

注意膳食的冷热平衡

    膳食中冷食的坏处：减缓新陈代谢，使血液凝结、肠道功能紊乱。

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